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Un atelier de 2h pour découvrir ou approfondir l’équilibre sur les avant-bras, Pincha Mayurasana 🦚
L’objectif de cet atelier est de pouvoir construire ensemble votre pincha, mieux comprendre votre corps, votre alignement, et vous donner les clés pour continuer d’explorer cette inversion en sécurité et autonomie.
L’atelier commencera par un warm up spécifique pour échauffer vos épaules et mobiliser l’ensemble du corps, puis nous enchainerons avec un flow vinyasa ludique et créatif pour réveiller le corps en mouvement avant de plonger dans des exercices spécifiques en binôme, avec le mur et bien sûr explorer les différentes variations du pincha.
Nous travaillerons en binôme, n'hésitez pas à vous inscrire avec un.e ami.e pour encore plus de fun ! 🫶
Pas besoin d'avoir déjà tenu ni même pratiqué pincha pour participer. Rejoignez nous pour une pratique dynamique, progressive et accessible, avec des options pour que chacun.e puisse y trouver son défi ! 😍
Sandy Quach, professeure de yoga à Toulouse depuis 2021, enseigne le yoga Vinyasa, l’Ashtanga et le yoga aérien. Passionnée par les inversions et par tout ce que le mouvement peut offrir, elle invite chacun·e à explorer la respiration, l’énergie et les bonnes vibes sur le tapis. Ses cours suivent des principes simples : passer un bon moment, s’amuser, écouter son corps & découvrir ses immenses possibilités.
@sandy.yogy
@alineyoga.lyon
Un atelier de 2h pour découvrir ou approfondir l’équilibre sur les avant-bras, Pincha Mayurasana 🦚
L’objectif de cet atelier est de pouvoir construire ensemble votre pincha, mieux comprendre votre corps, votre alignement, et vous donner les clés pour continuer d’explorer cette inversion en sécurité et autonomie.
L’atelier commencera par un warm up spécifique pour échauffer vos épaules et mobiliser l’ensemble du corps, puis nous enchainerons avec un flow vinyasa ludique et créatif pour réveiller le corps en mouvement avant de plonger dans des exercices spécifiques en binôme, avec le mur et bien sûr explorer les différentes variations du pincha.
Nous travaillerons en binôme, n'hésitez pas à vous inscrire avec un.e ami.e pour encore plus de fun ! 🫶
Pas besoin d'avoir déjà tenu ni même pratiqué pincha pour participer. Rejoignez nous pour une pratique dynamique, progressive et accessible, avec des options pour que chacun.e puisse y trouver son défi ! 😍
Sandy Quach, professeure de yoga à Toulouse depuis 2021, enseigne le yoga Vinyasa, l’Ashtanga et le yoga aérien. Passionnée par les inversions et par tout ce que le mouvement peut offrir, elle invite chacun·e à explorer la respiration, l’énergie et les bonnes vibes sur le tapis. Ses cours suivent des principes simples : passer un bon moment, s’amuser, écouter son corps & découvrir ses immenses possibilités.
@sandy.yogy
@alineyoga.lyon