Dimanche 26 Avril | 10:00-12:00
Lieu : Yoga Korner, 3 Rue Pizay Lyon 1er
Tarif duo : 30€/personne (au lieu de 35€ tarif solo)
L'objectif de cet atelier est de construire ensemble ton handstand (équilibre sur les mains), mieux comprendre ton corps et ton alignement, et te donner des clés pour continuer d'explorer cette inversion en sécurité et en autonomie.
L'atelier commencera par un warm-up ciblé pour échauffer tes poignets, épaules et haut du corps. En combinant vinyasa flow et mobilité fonctionnelle, on mobilisera l'ensemble du corps avant de plonger dans des exercices spécifiques en binôme pour améliorer ton handstand.
Préparation, renforcement et jeu sont au programme.
Tout au long de la pratique des temps de pause, et d’échange sont prévus pour mieux intégrer, partager et ancrer chaque étape.
La séance se terminera en douceur par un cool down et une relaxation, pour déposer l'effort et repartir détendu.e.
Aucune expérience en handstand requise — juste de la curiosité et l'envie d'essayer !
Dimanche 26 Avril | 10:00-12:00
Lieu : Yoga Korner, 3 Rue Pizay Lyon 1er
Tarif duo : 30€/personne (au lieu de 35€ tarif solo)
L'objectif de cet atelier est de construire ensemble ton handstand (équilibre sur les mains), mieux comprendre ton corps et ton alignement, et te donner des clés pour continuer d'explorer cette inversion en sécurité et en autonomie.
L'atelier commencera par un warm-up ciblé pour échauffer tes poignets, épaules et haut du corps. En combinant vinyasa flow et mobilité fonctionnelle, on mobilisera l'ensemble du corps avant de plonger dans des exercices spécifiques en binôme pour améliorer ton handstand.
Préparation, renforcement et jeu sont au programme.
Tout au long de la pratique des temps de pause, et d’échange sont prévus pour mieux intégrer, partager et ancrer chaque étape.
La séance se terminera en douceur par un cool down et une relaxation, pour déposer l'effort et repartir détendu.e.
Aucune expérience en handstand requise — juste de la curiosité et l'envie d'essayer !
